花生木瓜排骨汤

花生被称为长瓜果。花生中医以为花生能调以及脾胃，果汤补血止血，降压降脂降血压降脂 。养生木瓜果肉丰硕详尽 ，汤推苦涩适口 ，花生营养丰硕。果汤它被称为百益瓜果以及瓜果之王。降压降脂木瓜含有一种能消化卵白质的养生酶，有利于人们消化以及罗致食物。汤推具备健脾消食的花生成果。它富迷糊萝卜素
，果汤能提防癌症 ，降压降脂增强人体免疫力
。养生

质料:一个鲜熟木瓜(约500克)，汤推100克干花生仁，250克鲜猪排骨
，过多口胃
。

做法：

1.将别致木瓜洗净去皮，切成粗块备用；

2.用清水洗涤干花生；

3.用清水将鲜猪排骨洗净，切成粗块 ，用精盐搅拌平均；

4.将上述汤放入汤锅中，退出过多清水 ，先用武火 ，再用文火煮至花生仁煮熟变软。

花生四果汤

质料:花生300克芋头丁、红枣、莲子1/2杯桂圆干2勺调料A料:白糖1/2杯